اهمية السمك للذاكرة

من طرف **همسة امل** 2010-03-14, 21:43

يقول تعالى:
(وَهُوَ الَّذِي سَخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكُلُوا مِنْهُ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُوا مِنْهُ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ مَوَاخِرَ فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ) [النحل: 14].

فعالم البحار مليء بالأسرار، وقد سخر الله تعالى لنا ما يحويه هذا البحر من أسماك لتكون غذاءً ودواءً! فقد أظهرت دراسة أجريت في فنلندا ونشرت نتائجها مجلة Neurology الصادرة عن الأكاديمية الأميركية لطب الأعصاب، أن تناول سمك التونة وأنواع أخرى من الأسماك بانتظام يحدّ من مخاطر الخرف لدى الأشخاص المسنين.

وأجريت الدراسة على 3600 رجل وامرأة تبلغ أعمارهم 65 عاماً على الأقل، وأظهرت أن الذين يتناولون التونة أو أسماكاً أخرى غنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميغا-3 ثلاث مرات أسبوعياً على الأقل، انخفضت لديهم مخاطر الإصابة بندبات في أنسجة بالدماغ مسؤولة عن الخرف، وكذلك الجلطات الدماغية بنسبة 26 بالمئة مقارنة مع الأشخاص الذين لا يتناولون بانتظام هذا النوع من السمك.

وذكرت الدراسة أن تناول مثل هذا النوع من الأسماك الغنية بالزيوت مرة واحدة في الأسبوع فقط يؤدي إلى تراجع مخاطر الإصابة بجلطة دماغية أو ندبات في أنسجة الدماغ بنسبة 13 بالمئة. وفي بداية الدراسة تم إجراء فحوصات بالتصوير الإشعاعي لأدمغة المشاركين لرصد أي ندبات صغيرة لا تسبب أعراضا مرضية، لكن يمكن أن تؤدي إلى تراجع في القدرات الذهنية أو الخرف أو الإصابة بجلطات دماغية أكثر خطورة.
وبعد خمس سنوات تم إجراء نفس الفحوصات مجدداً، أجاب المشاركون في الدراسة على أسئلة في استمارات تتعلق بعاداتهم الغذائية، وما إذا كانوا يتناولون السمك في وجباتهم. وأوضح يريكي فيرتانين من جامعة كيوبيو في فنلندا أن تناول التونة أو أنواع أخرى من السمك الغني بالزيوت يترك آثاراً وقائية من فقدان الذاكرة أو الجلطات الدماغية، إلا أن هذه الآثار المفيدة لم تسجل لدى الأشخاص الذين يتناولون السمك المقلي بانتظام.

من طرف **النورس الجريح** 2010-03-14, 21:54

شكرا همسة

اعفكرة انا كتير بحب السمك

يسلمووو عالموضوع

من طرف **الكنعاني** 2010-03-14, 22:01

همسة امل
نعم يجب علينا ان ناكل كل اسبوع

وجبة على الاقل من السمك
يسلموا

من طرف **أميرة الورد** 2010-03-14, 22:01

بس يا خال لا تاكل كثير سمك
تبين في اخر الابحاث

انو فقط يجب اكل السمك مرتين اسبوعيا

هموسه رائعه

دمت بتالق لمواضيعك الممميز

تحياتي لك

من طرف **همسة امل** 2010-03-14, 22:05

اخي نورس مرورك رائع بين حنايا الكلمات

من طرف **همسة امل** 2010-03-14, 22:07

اخي الكنعاني اشكرك على مرورك الطيب

من طرف **همسة امل** 2010-03-14, 22:08

اميرة اولا مبروك التوقيع

ثانيا لمعت كنجمة في ليلة صافية بمروركهنا

دمتي بود

من طرف **كِـــفا** 2010-03-14, 23:13

همسة امل

ذكرتيني بأمي الحبيبة

دوما تفرض علينا منذ الصغر في موعد الامتحانات خصوصا الاكثار من وجبات السمك والبرتقال والزعتر
لانها تنشط الذاكرة وتقويها

معلومة اعطتني اياها ست الحبايب من سنوات طوااااال

دمت بروعتك أختي