كل عضو يكتب نصيحة طبية ζ

اجعل الثوم مرافقا لوجباتك لتتقي شر السرطان

مارس بعض التمارين الرياضيه

فهي تنشط الدورة الدمويه

اجعل الامل رفيق حياتك واكثر من ذكر اللة فانة علاج للقلوب وطمانينتها

يلا عشان اصير دبة يا اميرة شو 7 حبات


عليك بالخس

ان تعويد الاطفال على تناول وجبة الفطور منذ نعومة اظفارهم يجعلهم يواظبون عليها طيلة حياتهم، ويتعلم

الاطفال المحافظة على تناول الفطور من والديهم، فالوالدان هما المثل الاعلى الذي يقتدي به الاطفال ولذلك


فإنه من الضروري ان يحافظ الوالدان على تناول وجبة افطار جيدة، لكن الواقع هو ان اكثر الآباء والامهات


ينشغلون عن هذه الوجبة المهمة، بأعباء الصباح الاخرى، ناسين او متناسين ما لتناول الافطار من تأثير جيد


عليهم وعلى اطفالهم بقية اليوم.

خطر الشيشة

هناك إعتقاد لدى الكثيرين بأن تدخين الشيشة أقل ضرراً من السيجارة, و ذلك
بسبب الإعتقاد السائد بأن مرور الدخان من خلال الماء الموجود في الشيشة
يعمل على ترشيح الدخان من المواد الضارة وبالتالي تقليل الضرر الناجم عن
تدخين الشيشة. و قد تبين خطأ هذا الإعتقاد من خلال تحليل الدخان الخارج من
فم مدخن الشيشة على أنه يحتوي على نفس المواد الضارة والمسرطنة الموجودة
في دخان السجائر كما أثبتت الدراسات أن التدخين بالشيشة:

1. يسبب الإدمان.

2. يقلل من كفاءة أداء الرئتين لوظائفهما, ويسبب انتفاخ الرئة (الإنفزيما)
والالتهاب الشعبي المزمن، وهذا المرض يحد من قدرة الإنسان على بذل أي
مجهود كلما تفاقم.

3. يؤدي إلى حدوث سرطانات الرئة والفم والمرئ والمعدة.

4. يؤدي إلى ارتفاع تركيز غاز أول أكسيد الكربون في الدم.

5. يؤدي إلى تناقص الخصوبة عند الذكور والإناث.

6. يساعد على ازدياد نسبة انتشار التدرن الرئوي عند مستخدمي الشيشة.