مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
اسباب التثاؤب
+4
دمعة الم
عطر الورد
أميرة الورد
احزان العمر
8 مشترك
؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ وردة العشاق ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ :: `·.¸¸.·´´¯`··._.· ( الــقـــسم الـــعـــام ) `·.¸¸.·´´¯`··._.·` :: وردة المقالات والأبحاث العلمية
صفحة 1 من اصل 1
اسباب التثاؤب
بسم الله الـرحمن الـرحيم
التثاؤب هو حركه لاارداية تتضمن تفاعلات بين العقل والجسم , تجعلنا نفتح أفواهنا والاستنشاق بعمق مع امتداد لعضلات الفك والصدر .
لماذا نتثاءب ؟؟
سبب التثاؤب لازال مجهولا , كما انه يعتبر لغز حير العلم والعلماء .
ولكن هناك بعض النظريات التي تشرح سبب التثاؤب :
النظرية الأولى (وهي الأكثر شيوعا) :
وهي إننا عندما نكون في حالة تعب او ارهاق يكون التنفس أبطأ مما هو عليه في الوضع الطبيعي ,
لذلك اجسامنا تبدأ بأخذ كميه قليلة من الاو**جين (لان النفس صار بطيء) .
لذا عندما نتثاءب يتم جلب كميه كبيرة من الاو**جين الى الدم وإخراج ثاني أ**يد الكربون من الدم .
والقصد من هذه النظرية اننا نبدأ بالتثاؤب إذا نقص مستوى الاو**جين في الدم .
ولكن اظهرت الدراسات انه مهما كانت مستويات الاو**حين في الدم فانك سوف تتثاءب , وانه مهما سحبت كميه كبيرة من الاو**جين او اخرجت كميه من ثاني ا**يد الكربون فان ذلك لن يحد من التثاؤب .
اذا هذه النظرية من الممكن ان لا تكون صحيحة .
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
النظرية الثانية :
وهي ربما ان الرئتين تحتاجان للامتداد (وهذا ربما يوضح لماذا التثاؤب يرتبط في اغلب الأحيان بامتداد عضلات أخرى ) .
والبعض يعتقد ان التثاؤب رد فعل وقائي لإعادة توزيع المادة شبه الدهنية (Surfactant) لحفظ الرئتين
من الشد السطحي وبقائهما دهنيتان .
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
النظرية الثالثة :
ان التثاؤب يعتبر وسيلة لاشعار الآخرين بالملل او التعب (كما في الابتسامة لاشعارهم بانك سعيد او البكاء بأنك حزين)او اشارة لتغيير النشاط .
ذكر الدكتور جيمس اندرسون الاختصاصي النفسي في جامعة ستير لينغ في اسكتلندا :
التثاؤب جزء من النشاط المتزامن للمجموعة . مثلا لو كانت هناك مجموعة تجلس حول نار المعسكر وتثاءب قائد المجموعة فان ذلك يعد بمثابة إشارة للآخرين بأنه حان وقت التغيير او انه حان وقت النوم .
:: فوائد التثاؤب ::
1) يجبر المرء على استنشاق كمية إضافية من الهواء ، ونتيجة ذلك يتفتَّح المزيد من الحويصلات الرئوية
( Pulmonary Vesicular ) التي لا تتفتح بالتنفس العادي.
وبهذا يجدد الهواء في تلك الحويصلات وينشط عملها .
2) اظهرت دراسة جديدة ان التثاؤب يؤدي الى تغيير في النشاط ويعد الدماغ والجسد للعمل. وأعلن الدكتور روبرت بروفنس استاذ علم النفس بجامعة ماريلاند والذي قام بتحليل معلومات عن التثاؤب توفرت له من البشر ومن حيوانات الغوريلا أن التثاؤب الجيد يعد صاحبه ليؤدي أداءً جيداً فهو ينشط الدماغ حيث يعمل على زيادة ضغط الدم وضربات القلب.لذلك يقوم أبطال الأولمبياد بالتثاؤب قبل دخول المنافسات ويتثاءب المظليون قبل القفز كما يتثاءب الطلاب قبل الامتحانات.
= = = = = = = = = =
3) كما أن التثاؤب يعصر كيسي الدمع الملحقين بالعينين عصراً قوياً فيجدد ما فيهما من مفرزات ، ويطرد ما قد يكون تراكم فيهما من أملاح ، وبهذا يمنع انسداد قنوات الدمع.
= = = = = = = = = =
4) توصل باحثان امريكيان إلى ان التثاؤب يعد جزءا أساسياً من المراحل الطبيعية لتطور رئتي الجنين .
ايضا درس ريتشارد روبرتس من مركز التشخيص الجنيني والجيني في سيجنل ماونتن بولاية تنسي الامريكية تسجيلا يستمر ساعة كاملة لمجموعة من صور المسح فوق الصوتي الملتقطة لبعض الأجنة التي يتوقع ولادتها بمشكلات صحية, وقد اظهرت هذه الصور ان الجنين يبدأ بالتثاؤب والتعرض لنوبات الفواق ابتداء من الاسبوع الحادي عشر من فترة الحمل. ويعتقد كل من روبرتس وزميله ويل بلاكبرن من مركز جرينوود لعلم الوراثة والجينات في ساوث كارولينا ان هذه الافعال اللا إرادية تساعد على تخفيف الضغط في الرئتين وتفريغ شبكات الانسجة التي يمكن ان تؤدي إلى انسداد المجاري الهوائية, فتفرز رئتا الجنين سائلا يتركب منه البول والسائل المخطي الذي يحيط بالجنين في الرحم, واذا لم يرتشح هذا السائل في الرئة, فان المجاري الهوائية ستتمدد وتتأذى, ولذلك فان الاجنة التي تعاني من اعاقة خلقية تمنع نفاذ السائل, يولدون برئات مشوهة.
--------------------
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
--------------------
:: حقائق عن التثاؤب ::
- متوسط المدة التي تستغرقها عملية التثاؤب ست ثوان وفقا لبحث الدكتور بروفنس .
- التثاؤب متماثل فليس هناك نصف تثاؤب ولا تثاؤب سريع أو بطيء .
- التثاؤب يتم بواسطة سلسلة معينة من النشاط العصبي العضلي .
- معدل نبضات القلب يمكن ان يرتفع الى 30% أثناء التثاؤب .
- 55% من الناس سيبدأ بالتثاؤب بعد خمس دقائق من رؤية شخص يتثاءب .
وهذا ما يفسر ان التثاؤب معدي , على سبيل المثال لو كنت في قاعه دراسية وتثاءبت , راقب ماذا سيحصل للطلاب الذين بجانبك .
--------------------
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
:: حادثه بسيطة عن التثاؤب ::
افتتحت فنانة شيلية معرضاً يشتمل فقط على ست صور لفتاة وهي تتثاءب. وتقول الفنانة كارولينا دبلبيانو انها كانت ترغب في معرفة رد الفعل الذي يبديه الناس تجاه الصور.
وأضافت ان معظم الناس دخلوا في حالة لا ارادية من التثاؤب - مفيدة بأن هذه هي فكرة المعرض وصرحت كارولينا لصحيفة لاس التيماس توتيسياس: "خطرت لي فكرة هذا المعرض عندما تحققت من أن التثاؤب يداهم الناس بمجرد ان يرى احدهم شخصاً آخر وهو يتثاءب، حتى وان كان المتثائب شخصاً في صورة فوتوغرافية. ووصفت كارولينا هذه الظاهرة بأنها سخيفة عندما يتأملها المرء؛ وقالت انها "شبيهة بأن تنزف عندما ترى صورة شخص ينزف دماً".
وأشارت كارولينا إلى انه ما ان تم عرض الصور حتى شرع زوار معرض انيمال غالري في التثاؤب. وأردفت قائلة: "انه من المضحك جداً ان تشاهد الجميع وهم يتثاءبون فالأمر أشبه ما يكون بسلسلة؛ وفي نهاية المطاف تجد الناس منقسمين بين متثائب وضاحك".
التثاؤب هو حركه لاارداية تتضمن تفاعلات بين العقل والجسم , تجعلنا نفتح أفواهنا والاستنشاق بعمق مع امتداد لعضلات الفك والصدر .
لماذا نتثاءب ؟؟
سبب التثاؤب لازال مجهولا , كما انه يعتبر لغز حير العلم والعلماء .
ولكن هناك بعض النظريات التي تشرح سبب التثاؤب :
النظرية الأولى (وهي الأكثر شيوعا) :
وهي إننا عندما نكون في حالة تعب او ارهاق يكون التنفس أبطأ مما هو عليه في الوضع الطبيعي ,
لذلك اجسامنا تبدأ بأخذ كميه قليلة من الاو**جين (لان النفس صار بطيء) .
لذا عندما نتثاءب يتم جلب كميه كبيرة من الاو**جين الى الدم وإخراج ثاني أ**يد الكربون من الدم .
والقصد من هذه النظرية اننا نبدأ بالتثاؤب إذا نقص مستوى الاو**جين في الدم .
ولكن اظهرت الدراسات انه مهما كانت مستويات الاو**حين في الدم فانك سوف تتثاءب , وانه مهما سحبت كميه كبيرة من الاو**جين او اخرجت كميه من ثاني ا**يد الكربون فان ذلك لن يحد من التثاؤب .
اذا هذه النظرية من الممكن ان لا تكون صحيحة .
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
النظرية الثانية :
وهي ربما ان الرئتين تحتاجان للامتداد (وهذا ربما يوضح لماذا التثاؤب يرتبط في اغلب الأحيان بامتداد عضلات أخرى ) .
والبعض يعتقد ان التثاؤب رد فعل وقائي لإعادة توزيع المادة شبه الدهنية (Surfactant) لحفظ الرئتين
من الشد السطحي وبقائهما دهنيتان .
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
النظرية الثالثة :
ان التثاؤب يعتبر وسيلة لاشعار الآخرين بالملل او التعب (كما في الابتسامة لاشعارهم بانك سعيد او البكاء بأنك حزين)او اشارة لتغيير النشاط .
ذكر الدكتور جيمس اندرسون الاختصاصي النفسي في جامعة ستير لينغ في اسكتلندا :
التثاؤب جزء من النشاط المتزامن للمجموعة . مثلا لو كانت هناك مجموعة تجلس حول نار المعسكر وتثاءب قائد المجموعة فان ذلك يعد بمثابة إشارة للآخرين بأنه حان وقت التغيير او انه حان وقت النوم .
:: فوائد التثاؤب ::
1) يجبر المرء على استنشاق كمية إضافية من الهواء ، ونتيجة ذلك يتفتَّح المزيد من الحويصلات الرئوية
( Pulmonary Vesicular ) التي لا تتفتح بالتنفس العادي.
وبهذا يجدد الهواء في تلك الحويصلات وينشط عملها .
2) اظهرت دراسة جديدة ان التثاؤب يؤدي الى تغيير في النشاط ويعد الدماغ والجسد للعمل. وأعلن الدكتور روبرت بروفنس استاذ علم النفس بجامعة ماريلاند والذي قام بتحليل معلومات عن التثاؤب توفرت له من البشر ومن حيوانات الغوريلا أن التثاؤب الجيد يعد صاحبه ليؤدي أداءً جيداً فهو ينشط الدماغ حيث يعمل على زيادة ضغط الدم وضربات القلب.لذلك يقوم أبطال الأولمبياد بالتثاؤب قبل دخول المنافسات ويتثاءب المظليون قبل القفز كما يتثاءب الطلاب قبل الامتحانات.
= = = = = = = = = =
3) كما أن التثاؤب يعصر كيسي الدمع الملحقين بالعينين عصراً قوياً فيجدد ما فيهما من مفرزات ، ويطرد ما قد يكون تراكم فيهما من أملاح ، وبهذا يمنع انسداد قنوات الدمع.
= = = = = = = = = =
4) توصل باحثان امريكيان إلى ان التثاؤب يعد جزءا أساسياً من المراحل الطبيعية لتطور رئتي الجنين .
ايضا درس ريتشارد روبرتس من مركز التشخيص الجنيني والجيني في سيجنل ماونتن بولاية تنسي الامريكية تسجيلا يستمر ساعة كاملة لمجموعة من صور المسح فوق الصوتي الملتقطة لبعض الأجنة التي يتوقع ولادتها بمشكلات صحية, وقد اظهرت هذه الصور ان الجنين يبدأ بالتثاؤب والتعرض لنوبات الفواق ابتداء من الاسبوع الحادي عشر من فترة الحمل. ويعتقد كل من روبرتس وزميله ويل بلاكبرن من مركز جرينوود لعلم الوراثة والجينات في ساوث كارولينا ان هذه الافعال اللا إرادية تساعد على تخفيف الضغط في الرئتين وتفريغ شبكات الانسجة التي يمكن ان تؤدي إلى انسداد المجاري الهوائية, فتفرز رئتا الجنين سائلا يتركب منه البول والسائل المخطي الذي يحيط بالجنين في الرحم, واذا لم يرتشح هذا السائل في الرئة, فان المجاري الهوائية ستتمدد وتتأذى, ولذلك فان الاجنة التي تعاني من اعاقة خلقية تمنع نفاذ السائل, يولدون برئات مشوهة.
--------------------
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
--------------------
:: حقائق عن التثاؤب ::
- متوسط المدة التي تستغرقها عملية التثاؤب ست ثوان وفقا لبحث الدكتور بروفنس .
- التثاؤب متماثل فليس هناك نصف تثاؤب ولا تثاؤب سريع أو بطيء .
- التثاؤب يتم بواسطة سلسلة معينة من النشاط العصبي العضلي .
- معدل نبضات القلب يمكن ان يرتفع الى 30% أثناء التثاؤب .
- 55% من الناس سيبدأ بالتثاؤب بعد خمس دقائق من رؤية شخص يتثاءب .
وهذا ما يفسر ان التثاؤب معدي , على سبيل المثال لو كنت في قاعه دراسية وتثاءبت , راقب ماذا سيحصل للطلاب الذين بجانبك .
--------------------
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
:: حادثه بسيطة عن التثاؤب ::
افتتحت فنانة شيلية معرضاً يشتمل فقط على ست صور لفتاة وهي تتثاءب. وتقول الفنانة كارولينا دبلبيانو انها كانت ترغب في معرفة رد الفعل الذي يبديه الناس تجاه الصور.
وأضافت ان معظم الناس دخلوا في حالة لا ارادية من التثاؤب - مفيدة بأن هذه هي فكرة المعرض وصرحت كارولينا لصحيفة لاس التيماس توتيسياس: "خطرت لي فكرة هذا المعرض عندما تحققت من أن التثاؤب يداهم الناس بمجرد ان يرى احدهم شخصاً آخر وهو يتثاءب، حتى وان كان المتثائب شخصاً في صورة فوتوغرافية. ووصفت كارولينا هذه الظاهرة بأنها سخيفة عندما يتأملها المرء؛ وقالت انها "شبيهة بأن تنزف عندما ترى صورة شخص ينزف دماً".
وأشارت كارولينا إلى انه ما ان تم عرض الصور حتى شرع زوار معرض انيمال غالري في التثاؤب. وأردفت قائلة: "انه من المضحك جداً ان تشاهد الجميع وهم يتثاءبون فالأمر أشبه ما يكون بسلسلة؛ وفي نهاية المطاف تجد الناس منقسمين بين متثائب وضاحك".
احزان العمر- فراشة المنتدى
-
انثى تعشق التحدي
لست كاي امراة في الوجود
ان قسوت على قلبي
قسوت عليه اكثر
ساقتله ولن اسمح
لك بان تعود
عدد الرسائل : 11824
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج : وحيدة
رد: اسباب التثاؤب
جزاكي المولى الف خير
سلمت يمناكي على طرحك غاليتي
استمري بابداعك
فكوني بالف خير
مودتــي لالك
اميرة الورد
سلمت يمناكي على طرحك غاليتي
استمري بابداعك
فكوني بالف خير
مودتــي لالك
اميرة الورد
أميرة الورد- العشـــ اميرة ـــاق
-
عدد الرسائل : 7492
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 14/08/2009
المزاج : حلو
رد: اسباب التثاؤب
يسلمو شائع عالمعلومات المهمة
دموع اليامين
دموع اليامين
عطر الورد- لمسة دلع
- اوسمتي
عدد الرسائل : 5521
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 22/01/2010
المزاج : جسد بلا روح
رد: اسباب التثاؤب
يسلمو ضائع على المعلومات
دمت
دمت
دمعة الم- المديرة العامة
- اوسمتي:..
عدد الرسائل : 23369
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 14/02/2009
المزاج : هادئة
رد: اسباب التثاؤب
كل الشكر للمعلومات القيمة
كوني بخير
كوني بخير
كِـــفا- ساحرة العشاق
- اوسمتي
عدد الرسائل : 14216
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
المزاج : روح تائهة
رد: اسباب التثاؤب
مشكورة أختي على المعلومات القيمة
وكن ينبغي أن لا ننسى عند التثاؤب أن نضع يدنا على فمنا فهو دعوة رسولنا الكريم أولا و هو مظهر حضاري ثانياً
وكن ينبغي أن لا ننسى عند التثاؤب أن نضع يدنا على فمنا فهو دعوة رسولنا الكريم أولا و هو مظهر حضاري ثانياً
ريناد- برنسيسة العشاق
-
عدد الرسائل : 15696
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
المزاج : حزينة حتى أراها بخير
رد: اسباب التثاؤب
اميرة
انرت الصفحة بمرورك العطر
دمت بحب
انرت الصفحة بمرورك العطر
دمت بحب
احزان العمر- فراشة المنتدى
-
انثى تعشق التحدي
لست كاي امراة في الوجود
ان قسوت على قلبي
قسوت عليه اكثر
ساقتله ولن اسمح
لك بان تعود
عدد الرسائل : 11824
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج : وحيدة
رد: اسباب التثاؤب
دموع الياسمين
شكرا لمرورك الرقيق
دمت بود
شكرا لمرورك الرقيق
دمت بود
احزان العمر- فراشة المنتدى
-
انثى تعشق التحدي
لست كاي امراة في الوجود
ان قسوت على قلبي
قسوت عليه اكثر
ساقتله ولن اسمح
لك بان تعود
عدد الرسائل : 11824
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج : وحيدة
رد: اسباب التثاؤب
دمعة الم
انرت الصفحة بمرورك الطيب
دمت بود
انرت الصفحة بمرورك الطيب
دمت بود
احزان العمر- فراشة المنتدى
-
انثى تعشق التحدي
لست كاي امراة في الوجود
ان قسوت على قلبي
قسوت عليه اكثر
ساقتله ولن اسمح
لك بان تعود
عدد الرسائل : 11824
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج : وحيدة
رد: اسباب التثاؤب
موج البحر
شكرا لمرورك الطيب
دمت بود
شكرا لمرورك الطيب
دمت بود
احزان العمر- فراشة المنتدى
-
انثى تعشق التحدي
لست كاي امراة في الوجود
ان قسوت على قلبي
قسوت عليه اكثر
ساقتله ولن اسمح
لك بان تعود
عدد الرسائل : 11824
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج : وحيدة
رد: اسباب التثاؤب
ريناد
انرت الصفحة بمرورك العطر
دمت بود
انرت الصفحة بمرورك العطر
دمت بود
احزان العمر- فراشة المنتدى
-
انثى تعشق التحدي
لست كاي امراة في الوجود
ان قسوت على قلبي
قسوت عليه اكثر
ساقتله ولن اسمح
لك بان تعود
عدد الرسائل : 11824
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج : وحيدة
رد: اسباب التثاؤب
موضوع مفيد أختي
سلمتي
حفظكي الله
NO FEAR- الحضور المميز
-
عدد الرسائل : 1553
العمر : 41
موقع : هنا و هناك
تاريخ التسجيل : 27/06/2010
المزاج : حــزني يـقـتـلـنـي
رد: اسباب التثاؤب
بحر الشوف شكر الك على هذه المعومات المفيده
بس انا بعرف انو سبب التثاؤب هو زياده نسبه ثاني اكسيد الكربون (co2) في الدم لذلك يتثائب الانسان
تقبلي مروري
بس انا بعرف انو سبب التثاؤب هو زياده نسبه ثاني اكسيد الكربون (co2) في الدم لذلك يتثائب الانسان
تقبلي مروري
ذكريات محب- الاداره
- اوسمتي
عدد الرسائل : 988
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 15/10/2008
المزاج : .......
رد: اسباب التثاؤب
اخي الكريم نوفير
احزان العمر- فراشة المنتدى
-
انثى تعشق التحدي
لست كاي امراة في الوجود
ان قسوت على قلبي
قسوت عليه اكثر
ساقتله ولن اسمح
لك بان تعود
عدد الرسائل : 11824
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج : وحيدة
رد: اسباب التثاؤب
اخي ذكريات
احزان العمر- فراشة المنتدى
-
انثى تعشق التحدي
لست كاي امراة في الوجود
ان قسوت على قلبي
قسوت عليه اكثر
ساقتله ولن اسمح
لك بان تعود
عدد الرسائل : 11824
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج : وحيدة
مواضيع مماثلة
» في امريكا عقوبة التثاؤب السجن 6 أشهر!
» عشرة اسباب تجذب لك الاخرين
» ماهي الفوبيا ،، أنواعها ،، اسباب الإصابة بها ،، وسبل العلاج منها ؟
» عشرة اسباب تجذب لك الاخرين
» ماهي الفوبيا ،، أنواعها ،، اسباب الإصابة بها ،، وسبل العلاج منها ؟
؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ وردة العشاق ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ :: `·.¸¸.·´´¯`··._.· ( الــقـــسم الـــعـــام ) `·.¸¸.·´´¯`··._.·` :: وردة المقالات والأبحاث العلمية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2016-08-11, 18:37 من طرف بلسم جروحي
» مكتبات LCD مودرن _ مكتبات ال سى دى مودرن 2015 بدمياط
2016-06-22, 14:45 من طرف النورس الجريح
» معرض اثاث مودرن من غرف النوم المودرن واثاث لمنزل متكامل فى دمياط 2015
2015-05-24, 14:41 من طرف ragyattelgna
» غرف نوم مودرن جديدة جدا _ اروع واجمل غرف نوم مودرن 2015 _ افضل غرف نوم مودرن في دمياط
2015-05-24, 14:40 من طرف ragyattelgna
» غرف نوم اطفال مودرن مميزة ورائعة جدا _ احدث غرف نوم اطفال مودرن 2015
2015-05-24, 14:39 من طرف ragyattelgna
» غرف سفرة مودرن_ غرف سفرة مودرن رائعة 2015 بدمياط
2015-05-24, 14:38 من طرف ragyattelgna
» ركنات مودرن رائعة جدا _ ركن مودرن جديدة بدمياط 2015
2015-05-24, 14:35 من طرف ragyattelgna
» تربيزات مودرن 2015 _ احدث تربيزات مودرن 2015 _ اروع تربيزات مودرن 2015
2015-05-24, 14:34 من طرف ragyattelgna
» انتريهات مودرن جديدة 2015 _ انتريهات مودرن مميزة جدا بتصاميم رائعة فقط لدينا بدمياط
2015-05-24, 14:33 من طرف ragyattelgna
» اثاث منزلي مودرن 2015 _ اثاث مودرن جديد بدمياط 2015 _ اثاث منزلي مودرن بدمياط
2015-05-24, 14:32 من طرف ragyattelgna